活性酸素

諸悪の根源や老化の原因は活性酸素と言われています。

　でも、体内には酸素が必要です。

　そして活性酸素には抗癌作用もあります。

　体の中の活性酸素の寿命は一瞬だとも言われています。

　一概に酸化が駄目なら還元が善なのか？

　という単純な議論になりがちです。

　これは、塩辛いから砂糖を足しましょうと

　同じなので

　もっと冷静な議論が必要だと思います。

　プラスイオンが駄目なので

　ならマイナスイオンが良いとかになり

　陰イオン陽イオンとか電子群とかの話は

　まったくされません。

　もともと体に不必要な物は生成される

　意味があるものです。
　
　その意味の解明が先なのかも

　しれません。

　されても長い人類の中で

　対応できる進化がなされていると思います。

　人は30歳位まで

　癌が出来にくい細胞です。

　老化とともに、老化する代わりに

　体に活性酸素生成が増え

　癌を抑制させるのではないでしょうか？

　活性酸素を悪と決めつけると
　
　老化の方程式が楽なんですよね。

　実は人がなぜ老化するのかも
　
　よくわかってないそうです。

　そして、

　人は歳を取らないといけない生物です。

　歳を取るということと、
　
　寿命が短いという事はまた

　違う話です。

　健康寿命に必要な事は

　早寝早起きと運動

　そして、ほんの少しの食生活の心がけだと思います。

　好きな物を食べたいですし。

　あまり極端に健康志向になるとそれもまた

　ストレスで安眠を妨げると言われています。

　お腹が痛くなったり
　
　お腹が出たりしない物を

　腹八分で良いのかなと思います。

　水道水で外国産の肉や野菜を調理しても

　普通に長生き出来そうな気もします。