大雨雨雨水戸納豆

昨日夜、少林寺拳法

　最近は初段の練習　難しい

　心身の衛生の為に

　運動　睡眠　朝散歩　をしないといけないけど

　朝散歩はまだ出来てない

　朝散歩出来たらもう少し

　心身の充填量も増えるんだろうなぁ