2020年10月9日

　精神科医の精神科医　樺沢紫苑様の
フェイスブックのコピーです。
幸せについての事が書いてありました。
面白いので貼り付けました。

人生の目標ともいえる「幸せ」「幸福」。
どうすれば、「幸せ」「幸福」になれるのか？
ここ１０年ほどずっと考えながら、自分でも様々な実践を繰り返した結果、ようやく「その答え」が見え始めました。そこで、私の「幸せ」に対する考え方をまとめたものを『ストレスフリー超大全』の「「幸せ」を手に入れる方法」で解説しました。
人間の幸せには、３つある。
セロトニン的幸福（健康）
オキシトシン的幸福（つながり、愛）
ドーパミン的幸福（成功、お金）
３つの幸福のバランスや、手に入れる順序を間違えるので、ほとんどの人は、逆に「不幸」になるのです。
ザックリいうと、お金、成功、名誉、承認欲求、物欲（買い物）、食欲、お酒、ギャンブルなどのドーパミン的幸福に過剰な傾倒してしまうのが、不幸のはじまりであり、その極端な例が「依存症」です。それは、ドーパミンの暴走。つまり、ドーパミンの暴走を防ぐことが重要。
セロトニン的幸福、オキシトシン的幸福とドーパミン的幸福の最大の違いは、「効果の逓減（なれの効果）」があるのか、ないのか。
子供を毎日抱っこして、100回抱っこしたら喜びは減るのかというと、決して減ることはありません（オキシトシン的幸福は逓減しない）。
しかし、100万円を手に入れると最初は狂気乱舞するほどうれしいのに、すぐにそれに慣れてしまい、「もっと欲しい」という「もっともっと病」にとりつかれます（ドーパミン的幸福はすぐに逓減する）。「お金」だけで幸福を満たすことは、脳科学的に不可能なのです。
その不可能を可能にする方法をお伝えするのが、『精神科医が教える「幸せになる方法」セミナー』です。幸福の「幸福の逓減」がなければ、「小さな幸せ」で「大きな満足」をずっと得られることができる。そんな魔法のような方法をお伝えします。
１１月２日（月）１８時３０分～　新宿にて
『精神科医が教える「幸せになる方法」セミナー』
樺沢が、幸福について徹底的に語ります。
●会場参加●精神科医が教える「幸せになる方法」
https://www.event-form.jp/event/11253/2uKZo7XbcN
●動画参加●は、コチラから
https://www.event-form.jp/event/11264/YKn0m2Cq
追伸

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