2020年10月9日
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精神科医の精神科医 樺沢紫苑様の フェイスブックのコピーです。 幸せについての事が書いてありました。 面白いので貼り付けました。 人生の目標ともいえる「幸せ」「幸福」。 どうすれば、「幸せ」「幸福」になれるのか? ここ10年ほどずっと考えながら、自分でも様々な実践を繰り返した結果、ようやく「その答え」が見え始めました。そこで、私の「幸せ」に対する考え方をまとめたものを『ストレスフリー超大全』の「「幸せ」を手に入れる方法」で解説しました。 人間の幸せには、3つある。 セロトニン的幸福(健康) オキシトシン的幸福(つながり、愛) ドーパミン的幸福(成功、お金) 3つの幸福のバランスや、手に入れる順序を間違えるので、ほとんどの人は、逆に「不幸」になるのです。 ザックリいうと、お金、成功、名誉、承認欲求、物欲(買い物)、食欲、お酒、ギャンブルなどのドーパミン的幸福に過剰な傾倒してしまうのが、不幸のはじまりであり、その極端な例が「依存症」です。それは、ドーパミンの暴走。つまり、ドーパミンの暴走を防ぐことが重要。 セロトニン的幸福、オキシトシン的幸福とドーパミン的幸福の最大の違いは、「効果の逓減(なれの効果)」があるのか、ないのか。 子供を毎日抱っこして、100回抱っこしたら喜びは減るのかというと、決して減ることはありません(オキシトシン的幸福は逓減しない)。 しかし、100万円を手に入れると最初は狂気乱舞するほどうれしいのに、すぐにそれに慣れてしまい、「もっと欲しい」という「もっともっと病」にとりつかれます(ドーパミン的幸福はすぐに逓減する)。「お金」だけで幸福を満たすことは、脳科学的に不可能なのです。 その不可能を可能にする方法をお伝えするのが、『精神科医が教える「幸せになる方法」セミナー』です。幸福の「幸福の逓減」がなければ、「小さな幸せ」で「大きな満足」をずっと得られることができる。そんな魔法のような方法をお伝えします。 11月2日(月)18時30分〜 新宿にて 『精神科医が教える「幸せになる方法」セミナー』 樺沢が、幸福について徹底的に語ります。 ●会場参加●精神科医が教える「幸せになる方法」 https://www.event-form.jp/event/11253/2uKZo7XbcN ●動画参加●は、コチラから https://www.event-form.jp/event/11264/YKn0m2Cq 追伸
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